A alimentação deve ser saudável e frequente, com pelo menos 5 ou 6 refeições diárias (café da manhã, lanchinho, almoço, lanche, jantar e ceia).
Dicas de cardápio balanceado para o seu carnaval:
O café da manhã e a ceia nunca devem ser omitidos, principalmente para os usuários de insulina.
Os horários das refeições devem ser mantidos, como de costume, para se evitar hipoglicemia.
A hidratação do corpo é muito importante, principalmente pelo calor, por isso, a água deve ser ingerida antes, durante e depois da folia.
É importante manter a ingestão de carboidratos complexos , carnes magras, assim como a utilização de frutas, verduras e legumes para repor vitaminas, minerais e manter boa ingestão de fibras.
Evite frituras ou comidas de difícil digestão, como feijoada, rabada, etc.
Não esqueça de levar alimentos para corrigir possíveis hipoglicemias.
Consulte seu Nutricionista.
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Legal, parabéns aos idealizadores.