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Festas natalinas? Vamos falar delas e da Dieta!

Festas natalinas

Festas natalinas? Vamos falar delas e da Dieta! As incríveis festas natalinas, você provavelmente passou o ano de 2019 tentando adquirir hábitos alimentares saudáveis, melhorar sua forma física, emagrecer, melhorar ou manter a saúde, aumentar seu desempenho e principalmente melhorar sua alta estima certo? Mas eis que está chegando o Natal. São tantas festas, confraternizações, […]

Efeito Platô – 5 motivos que bloqueiam seu emagrecimento

Efeito platô

  Alguma vez você já seguiu a dieta corretamente, mas não perdeu peso e nem sentiu diferença? Ou pegou firme no seu treino e não obteve progresso algum? Então você já passou pelo chamado Efeito Platô! Esse efeito pode ser conhecido como a famosa “acomodação” do seu corpo diante de qualquer estímulo, que pode ser […]

Diuréticos Naturais

Diuréticos naturais

  Quem tem a tendência de reter líquidos, pode amenizar o problema incluindo salsa na dieta. Ela atua no organismo como um diurético natural, ajudando os vasos sanguíneos a eliminar o excesso de líquidos. Pode ser adicionada em sanduíches, sopas e chás. Outra excelente escolha é o suco verde detox, ele é atualmente uma das […]

Pão

Pão

Acusado de ser o grande vilão na luta contra o peso, o pão não é um alimento hipercalórico e nem o principal culpado pelos quilos a mais. O que acontece é que ele deve ser consumido com moderação. Ele não tem nada de vilão, a verdade é que nossa sociedade é vítima dos excessos e […]

Bebida alcoolica atrapalha a dieta?

Bebida alcoolica atrapalha a dieta

Aquela cerveja gelada com os amigos no fim de semana não faz tão mal assim, certo? ERRADO!! Dependendo da restrição de calorias determinada em uma dieta, uma pequena dose de álcool pode descartar toda a disciplina e esforço feitos durante a semana toda.

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