fbpx

Arquivos de Categoria: emagrecimento

Colesterol: mocinho ou bandido?

Colesterol é um termo bastante conhecido pelas pessoas e muitos o associam com doenças, como as doenças cardiovasculares. Mas você sabe o que é colesterol? Será que ele é o mocinho ou o bandido da história?   O que é colesterol?   O colesterol é um esteroide natural, ou seja, uma gordura presente nas células […]

Veja quais são os alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono

Veja quais são os alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono Dormir bem é algo totalmente importante para o organismo e para a saúde, pois é durante uma boa noite de sono que o corpo descansa e repara o organismo para mais um dia. Além de promover o descanso do corpo e […]

Estilo de vida saudável aumenta em até uma década o tempo de vida sem doenças

Quem não quer viver um pouco mais e com saúde não é mesmo? Pois saiba que a sua expectativa e qualidade de vida podem depender de você e de como você vive a sua vida. Se você segue hábitos não saudáveis como fumar, beber muita bebida alcoólica, não dormir direito, ter excesso de peso, não […]

7 opções de frutas e seus benefícios para uma alimentação LOWCARB (de baixa glicemia)

Quando dizemos que uma alimentação é low carb significa que ela é reduzida na quantidade de carboidratos que geralmente fica em até 100 g por dia, mas isso vai depender da necessidade e objetivos de casa pessoa. A lista de alimentos permitidos é bem grande e entre eles estão as frutas low carb. Quando são […]

Vitamina D: para que serve, como tomar e quais os benefícios

Vitamina D: para que serve, como tomar e quais os benefícios A vitamina D é um termo geral para o ergocalciferol (vitamina D2) e colecalciferol (vitamina D3). É classificada como uma vitamina lipossolúvel, ou seja, é solúvel em lipídeos (gordura) e necessita de gordura para que seja absorvida no intestino e transportada. Como é uma […]

Estilo de vida saudável aumenta em até uma década o tempo de vida sem doenças

Quem não quer viver um pouco mais e com saúde não é mesmo? Pois saiba que a sua expectativa e qualidade de vida podem depender de você e de como você vive a sua vida. Se você segue hábitos não saudáveis como fumar, beber muita bebida alcoólica, não dormir direito, ter excesso de peso, não […]

[Resenha] O poder do Hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios

Por que algumas pessoas e empresas têm tanta dificuldade em mudar, enquanto outras parecem conseguir isso da noite para o dia? Como funciona o loop do hábito? Como os profissionais do marketing, e as pessoas em geral, podem usar esse entendimento ao seu favor? Para responder a essas perguntas, o repórter investigativo do New York […]

Alimentação para emagrecer na menopausa – 6 Dicas

Alimentação para emagrecer na menopausa

Alimentação para emagrecer na menopausa A alimentação para emagrecer com saúde na menopausa deve focar o segmento saudável, mas também deve priorizar os alimentos que são importantes nessa fase da vida da mulher. Esses alimentos, além de ajudarem a emagrecer, contribuem para aliviar os sintomas da menopausa e também ajudam na reposição de hormônios e […]

Emagrecimento Rápido e Saudável com LCHF (Introdução)

Emagrecimento rápido e saudável

Emagrecimento rápido e Saudável! Com certeza você já deve ter ouvido falar sobre a dieta low carb, não é mesmo? Mas já ouviu falar em low carb high fat? Essa é uma estratégia alimentar que coloca as gorduras como protagonistas da alimentação. Por isso, você saberá mais sobre esse assunto neste artigo. Acompanhe. O que […]

Festas natalinas? Vamos falar delas e da Dieta!

Festas natalinas

Festas natalinas? Vamos falar delas e da Dieta! As incríveis festas natalinas, você provavelmente passou o ano de 2019 tentando adquirir hábitos alimentares saudáveis, melhorar sua forma física, emagrecer, melhorar ou manter a saúde, aumentar seu desempenho e principalmente melhorar sua alta estima certo? Mas eis que está chegando o Natal. São tantas festas, confraternizações, […]