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Veja quais são os alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono Dormir bem é algo totalmente importante para o organismo e para a saúde, pois é durante uma boa noite de sono que o corpo descansa e repara o organismo para mais um dia. Além de promover o descanso do corpo e […]

Vitamina D: para que serve, como tomar e quais os benefícios

Vitamina D: para que serve, como tomar e quais os benefícios A vitamina D é um termo geral para o ergocalciferol (vitamina D2) e colecalciferol (vitamina D3). É classificada como uma vitamina lipossolúvel, ou seja, é solúvel em lipídeos (gordura) e necessita de gordura para que seja absorvida no intestino e transportada. Como é uma […]

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