Perda de gordura corporal – Exercícios Hiit! É indiscutível que a atividade física é fundamental para a perda de peso, pois é ela que potencializa essa perda ao estimular o gasto energético. Toda atividade deve ser aliada à mudança dos hábitos alimentares para que o emagrecimento realmente tenha efeito. Para você fazer atividade física, o […]
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HIIT é a sigla em inglês usada para o termo Treino Intervalado de Alta Intensidade. Esse método revolucionário foi criado pela American College Sports com o intuito de promover um treino focado em perda rápida de peso e que possa ser feito em qualquer lugar. Atualmente grande parte dos treinos usam essa prática como […]