O efeito do sono sobre o emagrecimento O sono é um processo biológico fundamental para a regulação do organismo e a manutenção da nossa saúde. Ele exerce funções específicas no nosso corpo, mas, no geral, o sono se destina a reparar ou recuperar o organismo de um possível débito energético que ocorre durante a vigília […]
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Existem 5 principais hormônios que auxiliam na queima de gordura corporal. Alguns estão sob a influência de tudo o que você come e o exercício que pratica.