Sabemos que para um emagrecimento saudável e eficaz existem, basicamente, 2 pilares principais que são uma alimentação saudável com estratégias alimentares corretas além da prática de atividade física regular com exercícios que intensifiquem a queima calórica. Em relação à alimentação, assim como algumas estratégias e alimentos podem favorecer a perda de peso, outros alimentos podem […]
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Manipulados e Suplementos naturais com foco em emagrecimento
22
maio
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Os manipulados são opções que podem auxiliar no emagrecimento. Porém, não fazem efeito se não forem aliados a hábitos de vida saudáveis como uma alimentação saudável e a prática de atividade física regular. É importante destacar que nenhum manipulado deve ser usado por conta própria, mas somente sob prescrição médica ou nutricional (os que […]
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O efeito do sono sobre o emagrecimento
20
maio
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O efeito do sono sobre o emagrecimento O sono é um processo biológico fundamental para a regulação do organismo e a manutenção da nossa saúde. Ele exerce funções específicas no nosso corpo, mas, no geral, o sono se destina a reparar ou recuperar o organismo de um possível débito energético que ocorre durante a vigília […]
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Estratégia para o emagrecimento? Dieta Low carb!
14
maio
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Dieta low carb como estratégia de emagrecimento (resumo dos principais pontos) A dieta low carb é um estilo alimentar que prega o aumento no consumo de proteínas e gorduras saudáveis (castanhas,manteiga,abacate e outros) e a redução de alimentos fontes de carboidratos refinados ou de alto índice glicêmico. Ela oferece muitos benefícios à saúde e os […]
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