A dieta low carb no tratamento do pré-diabetes e do diabetes tipo 2, oferece vários benefícios para a saúde. Entre esses benefícios podemos citar a perda de peso, o controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares, a limpeza do organismo, o melhor funcionamento do intestino por causa do maior […]
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Estratégia para o emagrecimento? Dieta Low carb!
14
maio
maio
Dieta low carb como estratégia de emagrecimento (resumo dos principais pontos) A dieta low carb é um estilo alimentar que prega o aumento no consumo de proteínas e gorduras saudáveis (castanhas,manteiga,abacate e outros) e a redução de alimentos fontes de carboidratos refinados ou de alto índice glicêmico. Ela oferece muitos benefícios à saúde e os […]
05
abr
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Vegetais crus ou cozidos? Alguns nutrientes são melhor absorvidos quando o alimento é submetido ao calor. É o caso do tomate, por exemplo. O calor faz com que o licopeno – substância que dá o tom avermelhado e tem uma potente ação antioxidante – seja mais bem absorvido pelo corpo.
05
abr
abr
Alguma vez você já seguiu a dieta corretamente, mas não perdeu peso e nem sentiu diferença? Ou pegou firme no seu treino e não obteve progresso algum? Então você já passou pelo chamado Efeito Platô! Esse efeito pode ser conhecido como a famosa “acomodação” do seu corpo diante de qualquer estímulo, que pode ser […]
01
mar
mar
A diabetes é uma doença crônica que atinge proporções epidêmicas. As causas desta doença são variadas: alimentação industrializada, sedentarismo, falta de atividade física e predisposição genética.
05
fev
fev
Aquela cerveja gelada com os amigos no fim de semana não faz tão mal assim, certo? ERRADO!! Dependendo da restrição de calorias determinada em uma dieta, uma pequena dose de álcool pode descartar toda a disciplina e esforço feitos durante a semana toda.