A compulsão alimentar é um distúrbio onde há falta de controle pelo que se come, ou seja, a pessoa sente uma vontade incontrolável de comer grande quantidade de comida com bastante frequência mesmo sem estar com fome e, mesmo satisfeita, não consegue parar de comer. Pessoas com compulsão alimentar geralmente comem grande volume de comida […]
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Spirulina
14
ago
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O que é Spirulina? A espirulina (ou spirulina havaiana) é uma cianobactéria que ficou mais conhecida como uma alga. É rica em nutrientes e comercializada na forma de suplemento alimentar. Spirulina Composição nutricional A espirulina é rica nos seguintes nutrientes: Média de 70% de proteínas (fonte de aminoácidos essenciais) Vitaminas como as do complexo B12, […]
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Emagrecer de forma saudável – 5 Passos Essenciais
12
ago
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Emagrecer de forma saudável em 5 passos! o emagrecimento é um processo que deve ser feito de forma saudável para que gere os resultados esperados. Para isso, alguns passos podem ser seguidos: Controle os carboidratos O primeiro passo para o emagrecimento saudável é reduzir os alimentos ricos em carboidratos, principalmente os refinados, pois são um […]
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Como Aliviar os Sintomas da Fibromialgia com a Alimentação
02
jul
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A fibromialgia é um distúrbio caracterizado por dor musco-esquelética generalizada de causas desconhecidas. Acredita-se que na fibromialgia as dores são intensificadas devido a uma alteração na forma como o cérebro processa os sinais da dor assim como os receptores cutâneos. Esse distúrbio não tem cura, por isso, o tratamento é para aliviar os sintomas e […]
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Alimentos transgênicos : Mitos e verdades – Nutricionista
28
jun
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Transgênicos: Mitos e verdades Os alimentos transgênicos são alimentos modificados geneticamente obtidos por meio da engenharia genética e da biotecnologia com o objetivo de alterar suas características, seja para modificar as que já existem ou para acrescentar novas características. Além disso, a promessa para a produção desses alimentos também é para melhorar sua qualidade e […]
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Ômega 3 : Quando vale a apena utilizar?
21
jun
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Ômega-3: Quando vale a pena tomar? O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado que oferece vários benefícios ao organismo. É considerado essencial, pois o corpo não consegue produzir. Por isso, é preciso obter através da alimentação ou da suplementação. Os tipos de ômega 3 mais recomendados para serem ingeridos são o ácido alfa-linolênico, o […]
13
jun
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5 Motivos para consumir produtos orgânicos Os produtos orgânicos cada vez mais têm ocupado espaço na alimentação do brasileiro. São alimentos que oferecem muitos benefícios comparados aos alimentos convencionais. Apesar de ser um pouco mais caro, o consumo de alimentos orgânicos é compensador, visto que ajudam na recuperação e manutenção da saúde. Por isso, trouxemos […]
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Dieta detox como estratégia de redução do inchaço e melhoria da imunidade
28
maio
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A dieta detox é um tipo de plano alimentar que tem como finalidade a desintoxicação do corpo. Seu objetivo é eliminar do corpo substâncias tóxicas oriundas de várias fontes e que prejudicam o funcionamento adequado do organismo. O termo detox é a abreviação da palavra em inglês “desintoxication” que em português significa desintoxicação. Essa […]
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Remédios para emagrecer – Mitos e Verdades
27
maio
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Remédios para emagrecer, isso ainda é um método muito procurado por quem quer emagrecer, mas também é bastante controverso. Será que remédios ajudam mesmo o corpo a perder peso de forma consistente e é seguro? Quais os mitos e verdades que rondam esse assunto? Saiba mais neste artigo. 1.Tomar remédio sem fazer dieta ajuda a […]
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Manipulados e Suplementos naturais com foco em emagrecimento
22
maio
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Os manipulados são opções que podem auxiliar no emagrecimento. Porém, não fazem efeito se não forem aliados a hábitos de vida saudáveis como uma alimentação saudável e a prática de atividade física regular. É importante destacar que nenhum manipulado deve ser usado por conta própria, mas somente sob prescrição médica ou nutricional (os que […]